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失眠完全消除手冊失眠完全消除手冊 大青蛙整理   嘉義醫院中醫科主任陳明珠提供失眠者更好的治療方式,以中醫的療法,配合藥膳調理,啟動身體自然治癒功能,調和陰陽,充沛營衛,讓失眠遠離。陳明珠強調,平日養成定時睡眠的習慣,每日適度勞動,午睡不要過頭,睡前避免吃刺激性的食物或飲料,都有助於入睡好眠。陳明珠表示,針灸腳跟中心點是最快速有效的方法,尤其對付頑固性的失眠,吃安眠藥都睡不著的患者,而偶而失眠者,則以內關(手厥陰心包絡經;手腕內側)、神門(手少陰心經;手掌後巨骨端)、三陰交(足太陰脾經;足內踝尖直上三寸)為針灸的主要穴道,再視病患個體的差異,增加針灸的穴道。患者也可以在家自行指壓按摩。以指尖或指腹按神門、內關、三陰交、丘墟、行間、內庭等穴道,求得好眠。   台北市立中醫醫院主治醫師楊麗姝表示,改善睡眠障礙及增進良好的睡眠品質,可以從日常生活、茶飲、穴道等方面著手。 穴道按摩篇 穴道名稱:神門 身體部位:手部穴道。 治療效果:有清心火、安神通絡的功效。主治頭昏腦脹、心悸健忘、腦神經衰弱、失眠多夢。 穴位找法:手掌向裝潢上,無名指延伸至手腕關節處,即手腕橫紋上,有一凹下處即是。 按摩DIY: 1.按摩手法--按壓法。 2.力道節奏--左手曲肘手掌向上,右手輕輕握拳,以食指第2指關節按於左手穴道上,按壓10秒鐘,休息5秒鐘。 3.反覆進行時間--左、右手各按壓5分鐘,每日早、晚各1次。穴道名稱:內關。 身體部位:手部穴道。 治療效果:寧心安神、理氣鎮痛功效。主治心臟病、胃病、氣喘、失眠、暈車、暈船。 穴位找法:手掌向上,手腕第一橫紋起,約三橫指正中點,稍握拳,手腕正中在2條筋之間)。 按摩DIY: 1.按摩手法--掐按法。 2.力道節奏--左手曲肘手掌向上,輕輕握拳,手腕正中有兩條筋間取穴。右手曲肘,右手掌握住左手腕,以姆指指尖掐按於左手穴道上,掐按10秒鐘,休息5秒鐘。 3.反覆進行時間--左、右手各按壓5分鐘,每日早、晚各1次。 保健茶飲篇 薰衣玫瑰舒眠茶材料:薰衣草3公克、玫瑰花3公克、檸檬2片、水500西西。 做法:將薰衣草、玫瑰花放入保溫壺中,加500西西熱開水,沖泡20分鐘,再加入檸檬片當茶飲用(可連續再沖泡1次),早、中、晚溫服。 服用天數:每日1劑,14日為1療程室內裝潢。 滋補功效:薰衣草、玫瑰花有疏肝解鬱功效,對於情緒低落、壓力大、憂鬱煩悶的人,有舒壓助眠的作用。 適用:更年期、精神官能症、憂鬱症引起的失眠多夢。 服用注意事項: 1.一般體質皆可飲用。 2.有胃痛、容易腹瀉的人,宜飯後溫飲。 甘麥安神茶材料:炙甘草3公克、浮小麥10公克、紅棗12公克、酸棗仁15公克、夜交藤10公克、合歡皮10公克、水1000西西。 做法:材料放入鍋中,加1000西西水煎煮,水滾後,轉小火煮30分鐘,去渣取汁當茶飲,早、中、晚溫服。 服用天數:每日1劑,7日為1療程。 滋補功效:有疏肝解鬱、寧心安神功效,可以改善失眠多夢、心悸盜汗、煩躁焦慮。 藥膳食療 一、蓮子六錢、龍眼肉三錢、紅棗三錢,每晚睡前三十分鐘,煎溫服。 二、人參三至五片﹝約一至二錢﹞、紅棗六錢,加上 二兩 米 煮成稀粥,分早、晚溫服。 三、百合 一兩 、紅棗六錢、米 二兩 煮粥,分早、晚溫服。 四、胡桃仁 一兩 、米 二兩 、紅棗六錢,煮成粥,分早、晚溫服。 五、黑芝麻 五十克 、小麥 一百克 、磨成粉後裝每次十五公克加點紅糖,用水煮熟,睡前服用。 六、金針菜六錢,煮熟後可設計裝潢加些調味料,睡前三十分鐘服用。 七、睡前三十分鐘,飲用一杯溫的麥片牛奶。 八、蓮子心五錢加水煮二十分鐘,再加冰糖,可當茶飲用。 九、燈心草二錢、薄荷一錢半,加水煮五分鐘,睡前三十分鐘,溫服。 另外,每天吃一、兩根現在很便宜的香蕉,也有幫助睡眠的功效喔! 日常生活保健篇 楊麗姝表示,養成正確的生活習慣也是對抗睡眠障礙的重要法門: 1.飲食清淡,忌喝咖啡、茶葉、酒、可樂,及忌抽菸。 2.若上床20分鐘仍無睡意,不要勉強自己躺在床上數羊,不妨離床做些不喜歡的事情,等有睡意再上床睡覺。 3.中午不要午睡,晚上10點到12點以前要上床睡覺。 4.白天多做運動,但睡前四小時不要做激烈的運動。 5.睡前不要過飽或過餓。 6.看書、聽音樂、泡溫水澡或是喝杯牛奶,都可以幫助放鬆心情,促進好眠。榮星中醫診所院長同時也是西醫師的賴正均表示,睡前及睡時有幾個事項要避免,才能一夜好眠到天明:1.不宜仰睡、伏臥睡、左臥側睡,睡時也不宜將手放在胸部。右臥如弓的睡法又稱臥佛睡,是最能使全身肌肉放鬆、肝血流增加、呼吸順暢的睡法。2.宋代蔡季通在<睡訣>中說:「早晚以系統傢俱時,先睡心,後睡眼。」說明睡前要放鬆心情,切忌滿腦子事情。3.在安靜、舒適的環境下較易入眠,因此睡前不宜說太多的話或做劇烈的運動。4.睡前飲酒易成癮,且酒精會打亂正常睡眠生理,吃太飽則讓會胃無法獲得休息,影響睡眠品質。5.中醫認為,進入睡眠狀態是一種引陽入陰的過程,因此睡覺時不宜開燈,因為光亮屬於陽,易干擾睡眠。6.睡覺時不宜用被子將頭蒙住,否則會吸入二氧化碳,易發生呼吸困難。7.人在睡眠當中,抵抗力會較弱,不宜吹風入睡。8.睡覺時不宜張大嘴巴,否則空氣會經由嘴巴進入,容易引起乾咳或是其他的感染。9.睡眠中不宜憋尿或是忍住便意。10.每天睡7至8小時是最好的,切忌貪睡。 資料來源:J 自由電子報:ttp://www.libertytimes.com.tw/2005/new/oct/1/life/family-1.htmJ 大紀元新聞網:http://www.epochtimes.com/b5/8/2/25/n2023435.htmJ http://member.giga.net.tw/tbemwcom/06/6-5/6-5p3/tbemw6-53-321.htm

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  • Aug 23 Fri 2013 07:21
  • 嘴嘴

嘴嘴我相信很多當父母的都知道:小孩子都有咬奶嘴!奶嘴的功能我相信最大的效益就是讓哭泣中的孩房屋出租子尋求最直接的一種慰藉的工具。所以很多孩子都喜歡而且樂此不疲,一咬就是好幾年!最後在某一天售屋網依依不捨之惜別會上跟嘴嘴說拜拜!文豪戒掉奶嘴的習慣到今天已是兩個月後的事了。今天突發奇想,賣房子想測試一下文豪在戒掉奶嘴之後,突然又有奶嘴會有什麼樣的反應?(哈,老爸真壞)我偷偷地走到他新成屋的前面,然後把嘴嘴放在他的嘴巴附近戳一戳刺激的口慾的反應:p 他眼睛看了一下這老爸到底放了房屋買賣什麼東西要我吃?咦!是嘴嘴!然後他竟然給我搶去咬,但是看他咬的樣子顯得生疏了許多,換句話說找房子雖然嘴嘴曾是他的最愛,但畢竟總是戒了!我跟他說:「把嘴嘴丟掉!」他哼了一聲,似乎否定我的看土地買賣法。我說:「你長大了,不需要嘴嘴了!而且咬嘴嘴會蛀牙喔!」在一陣理性溝通之後,顯然文豪選擇酒店經紀不吃嘴嘴,他把嘴嘴丟掉。Good boy!你又長大了!懂得開始選擇與比較!

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轉貼: 2011 OTOP魅力臺灣遊程大賞徵件6月1日至30日 分享私房遊程拿大獎!經濟部中小企業處為鼓勵青年世代,運用創意以設計符合在地特色的旅遊行程,特舉辦「2011第一屆OTOP魅力臺灣遊程大賞房屋出租」活動。徵選主題為「在地玩味.臺灣品味」,鼓勵青年將臺灣地方特色景點,與本處輔導之台灣OTOP(One Town One Product, 一鄉鎮一特色)地方特色店家結合,規劃具台灣在地風味的OTOP特色遊售屋網程。遊程內容須涵蓋2處以上OTOP輔導店家,將在地美食、生活工藝、地方節慶、田園休閒或創意生活等元素與地方特色產業結合,設計具地方特色的一日遊或二日遊自助行程,帶動旅客體驗獨特在地文賣房子化,深入了解地方特色產品之內涵,加深人與城鄉土地之交流,細細品味台灣獨特之美。  經濟部推動台灣OTOP地方特色產業輔導工作,成功塑造各鄉鎮具獨特魅力,如鶯歌陶瓷、大溪豆干、大雅小新成屋麥、白河蓮花、魚池紅茶等,除了豐富的地方特色產品,亦帶動在地特色旅遊活動。本活動可藉由參賽團隊推薦私房景點提升遊程豐富性外,更運用青年世代的創意發想,賦予台灣地方特色產業獨特之房屋買賣在地價值,藉以扶植地方產業之發展,並提供國人在地觀光旅遊新選擇。遊程大賞採團體報名方式,參與青年可自組2-4人團隊,競賽組別分為歡樂同遊組、樂活養生組及自在玩家組;收件時間自100年6找房子月1日至30日止。  另為鼓勵年輕世代重新認識家鄉與累積情感,提升日後返鄉服務的意願,入圍團隊需於決審前,實地走訪提案遊程,將企劃構想化為實質行動,用鏡頭留下臺灣各地景緻風光,親身土地買賣感受地方文化的豐厚意涵與在地人文風情。主辦單位提供得獎者豐厚的實質獎勵,歡迎全臺各地青年及學校相關科系踴躍報名參加!活動詳情及報名簡章下載請見OTOP地方特色網(www.otop.tw)●新聞酒店經紀聯絡: 主辦單位:經濟部中小企業處經營輔導組 盧立元(02)2368-0816 分機215E-mail:Liyuan@moeasmea.gov.tw執行單位:財團法人中衛發展中心 生活產業部 皮家瑋(02)2751-3468酒店工作分機5084客服信箱:p84@csd.org.tw資料來源:經濟部中小企業處官網

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北台灣流行飾品批發地:台北後火車站台灣流行飾品的主要批發地:台北火車酒店打工站後面,重慶北路一段、承德路一段、華陰街這個區域內。全台灣最流行的飾酒店兼職品、小東西,這裡都找的到。每一家第一次批貨,都有最少金額限制,要先問租辦公室清楚首批多少錢才有批發卡,批發價的暗碼如何看,因為批價和零售價差蠻多辦公室出租的!1.第一次批,先集中一家批貨,批發卡有了,下次就算批一個,也是批發買屋價!2.這裡批發店有幾家都是整棟的,所以要慢慢逛,慢慢找!3.營業時間大租辦公室約到晚上6~8點,6點以後店家就陸續在打烊了。不像五分埔批到半夜12點,千辦公室出租萬不要晚上才去批貨。飾品對服飾店來說,可以幫衣服加分的,而且有時候利買屋潤不比衣服差喔!

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鴉子媽咪a青花瓷版型 我aLOGO:由於鴨子媽咪經常忘東忘西丟三落四若是版型套用上有任何問題請詢問&告知非常感謝~有關置頂管理請參考~自訂樣式置頂管理區語法限制及建議 鴨子媽咪a 青花瓷版型預覽如下: body{cursor:url(http://hk.geocities.com/h4702683/cbt04.ani);}a:hover{cursor:url(http://hk.geocities.com/h4702683/cbt04.ani .ycntmod {width:100%;position:relative;margin-bottom:10px;overflow:hidden;}.ycntmod .rctop {background:url(http://hk.geocities.com/h4702683/china001.gif) left top 酒店打工no-repeat;margin-right:5px;}.ycntmod .rctop div {background:url(http://hk.geocities.com/h4702683/china002.gif) right top no-repeat;height:13px;font-size:0;position:relative;right:-5px;}.ycntmod .rcbtm {background:url(http://hk.geocities.com/h4702683/china003.gif) left bottom no-repeat;margin-right:5px;}.ycntmod .rcbtm div {background:url(http://hk.geocities.com/h4702683/china004.gif) right bottom no-repeat;height:13px;font-size:0;position:relative;right:-5px;}.ycntmod .rcl 酒店兼職{padding-left:6px;background:url(http://hk.geocities.com/h4702683/china005.gif) repeat-y;}.ycntmod .rcr {padding-right:7px;background:url(http://hk.geocities.com/h4702683/china006.gif) right repeat-y;}.ycntmod .text {position:relative;word-break:break-all;}.yc3pribd .ycntmod{overflow:visible;}.yc3pribd .ycntmod .yblogcnt{overflow:hidden;} a, a:link, a:visited{color:#1F2E91;text-decoration:none;}a:hover{color:#3588CA;border:1px dotted #1F2E91;position:relative;top:1px;} 酒店經紀body{background:url(http://hk.geocities.com/lovejunsu520/china01.gif) transparent no-repeat;background-position:50% 0;}html{background:url(http://hk.geocities.com/lovejunsu520/china02.gif) #FEFEFE repeat-y;background-position:50% 0;} #yhtw_mastfoot, #yhtw_mastfoot a, #yhtw_mastfoot a:hover{color:#CCC9C9;}#yhtw_mastfoot{margin-top:5px;}#ymodcal .mbd td strong {color:#63270B;}.yc3sec .mbd, .yc3subbd .mbd, .yc3sec .mft, .yc3subbd .mft{background:transparent;color:#666666;}.yc3sec 酒店工作.mhd, .yc3subbd .mhd, .yc3sec .mhd a, .yc3subbd .mhd a, .yc3sec .mhd a:link, .yc3subbd .mhd a:link, .yc3sec .mhd a:visited, .yc3subbd .mhd a:visited{background:transparent;color:#666666;text-align:center;}.yc3pribd .mhd{background:transparent;color:#1F2E91;font-size:16px;text-align:center;padding-bottom:5px;border:1px none #ffffff;}.yc3pribd .mbd, .yc3pribd .mft, #yreplymsg table, #ysbscrblist table, #ybloginfo table, #yusrinfo table, #yusrintro 酒店打工p{background:transparent;color:#666666;font-size:14px;text-align:center;}.yc3pribd .ycntmod {border:2px none #000000;} #yblast .bg {filter:alpha(opacity=0);opacity:0;}; background: transparent no-repeat;}#yblast .text{color:#666666;}#yblogtitle .mbd, #yblogtitle .mft{background:transparent;color:#3588CA;padding-top:50px;font-size:15px;text-align:center;}#yblogtitle h1, #yblogtitle a {color:#4596CE;font-size:25px;font-weight:bolder;font-family:標楷體;}#yblogtitle 酒店兼職.tbd{height:10px;} div#btnsbsrb a, div#btnsbsrb_nologin a{display:block;width:121px;height:127px;background:url(http://hk.geocities.com/lovejunsu520/0832.gif) no-repeat;margin:0;} div.btncomment a {display:block;height:142px;width:145px;background:url(http://hk.geocities.com/lovejunsu520/0833.gif) no-repeat;}div.btntrackback a {display:block;height:142px;width:145px;background:url(http://hk.geocities.com/lovejunsu520/0834.gif) no-repeat;} #yblogtitle 澎湖民宿{position:relative;margin-bottom:10px;overflow:hidden;}#yblogtitle .rctop {background:left bottom repeat-x;margin-right:5px;}#yblogtitle .rctop div {background:right bottom no-repeat;height:119px;font-size:0;position:relative;right:-5px;}#yblogtitle .rcbtm {background:left bottom repeat-x;margin-right:5px;}#yblogtitle .rcbtm div {background:right bottom no-repeat;height:5px;font-size:0;position:relative;right:-5px;}#yblogtitle .rcl 燒烤{padding-left:5px;background:repeat-y;}#yblogtitle .rcr {padding-right:5px;background:right repeat-y;}#yblogtitle #yblogtitle{overflow:visible;}#yblogtitle #yblogtitle .yblogcnt{overflow:hidden;} .yblogcnt .blgtitlebar h2 {font-size:100%;font-weight:bold;background:url(http://hk.geocities.com/lovejunsu520/lotus.gif) no-repeat;padding-left:20px;height:60px;}.yblogcnt .blgtitlebar h2 a {color:#4596CE;padding-right:5px;} #ymodprf .horos img{display:none;}#ymodprf 烤肉食材.horos{width:120px;height:260px;background:url(http://hk.geocities.com/lovejunsu520/china555.gif) center no-repeat;} .ycntmod .mbd ul.list li{background-image:url(http://hk.geocities.com/lovejunsu520/21k3.gif);background-repeat:no-repeat;padding-left:20px;padding-top:10px html{SCROLLBAR-FACE-COLOR:#B8B8B6;SCROLLBAR-3DLIGHT-COLOR:#B8B8B6;SCROLLBAR-ARROW-COLOR:#323232;SCROLLBAR-TRACK-COLOR:#F1F1F1;SCROLLBAR-DARKSHADOW-COLOR:#AF9FA5; input, 燒烤select{background:#F1F1F1;color:#B8B8B6;border:1px dotted #1F2E91;FONT-SIZE:12px;} 

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50個讓生活更好的點子01 聽音樂——將音樂分類為可以讓心情平靜、幫助入睡、處理壓力情況等不同類型。音樂總是能治癒各種情緒疾病,而且是立時見效。(李欣頻)02 靜思——1分鐘不算長,但這1分鐘卻也可能成為轉念,讓生活更好的關鍵時刻,利用這偷閒的1分鐘靜思,沉澱一下浮動不安的思緒,做好下1分鐘的再出發。(劉台芬)03 活動筋骨——偷得浮生半日閒,隨時想到就利用1分鐘來動一動筋骨,身、心、靈一向是互為因果的,「戶樞不蠹,流水不腐」,選擇動動身體倒是個不錯的好點子。(劉台芬)04 作10個深呼吸——選擇靜下來做10個深呼吸,特別是當遭遇緊張事情時,10個深呼吸是消除緊張的最佳妙方。但如果是碰買房子見不愉快的人或事,則選擇運用想像力讓所有的情境變得輕鬆,例如想像那個令自己不愉快的人可笑的景況,或是假想自己對著他嘮嘮叨叨、破口大罵等等,一下子心情就變得輕鬆起來。(吳淡如)05 打電話給朋友——如果心情不好,又只有1分鐘的時間紓解,選擇拿起話筒與朋友聊天,抒發心中的情緒。(吳淡如)06 「不斷與自己溝通」——「不斷與自己溝通」,而且一以貫之。1分鐘、1小時、1天或1星期、1個月,都是一樣的。如果有1分鐘,選擇誠實面對自己,檢討得失、對錯成敗。此外,試著將所有負面的事情,轉換成相反的益處。「存在就是合理」是他的人生名言。如果有一天客戶決定要撤換廣告公司,首先他一定會點頭同意客戶租房子的決定,接著他便會認真地請客戶告知他真正的想法、深入了解究竟是哪兒發生了問題?對他來說,所有的問題都不是問題,而且還可能是轉機。(徐一鳴)07 運用想像力——很奇怪,人的想像力用在描繪日後的希望,遠勝過現下這1分鐘。有時妳可能會想像10年後,發財了可以買部保時捷跑車,或者出國拉皮,以後變成松山島菜菜子之類的,但是其實想像眼前的我,就是躺在沙灘上的珍妮佛羅培茲豈不是更妙?(成英姝)08 喝喝水——去喝一大杯水,溫的、冷的都好,最好1天找出8個1分鐘,走到茶水間倒杯水,一口飲盡,妳的身體會感到前所未有的清爽。(ROSE雜誌)09 易經占卜——遭遇挫折或猶豫徬徨時,利用占卜來做決定,藉著房屋出租占卜的過程,進行自己與自己的對話,之後一切往往更了然於胸。10 說聲謝謝妳--妳對誰心懷感激,卻還沒有向她道謝,那就是現在囉,拿起電話或走過去,大聲說:「謝謝妳!」(ROSE雜誌)※1小時 善待自己 (選擇疼惜一下自己的身體,或離開令人不快的現場,都是妙方。)11 做SPA--了解健康的重要,學習中醫、經絡操、阿南達瑪珈瑜伽打坐,對於自己身體的狀況都在掌握之中,如果有空出來的1個小時,則選擇利用芳香療法好好地疼惜一下自己的身體。(李欣頻)12 看電影--依當時的心情所選擇的電影,總有些機緣巧合,藉著從電影中尋求一些答案。(李欣頻)13 看精采的表演錄影帶--除了歌劇之外,加拿大的「太陽售屋網馬戲團」是個值得注目的表演團體,因為他們的藝術是經過精密計算的,而且必需全神貫注的投入,有時觀賞他人專注的神情也是一種享受。(李欣頻)14 閱讀--如果有1小時的空閒,選擇隨手抓本身邊的書或雜誌,就可馬上進入閱讀的樂趣裡,忘掉不快。(劉台芬)15 「離開現場」--生活中或工作壓力太大時,「離開現場」不啻為解脫妙方。有時候1天的工作中,無巧不巧地充滿挫折、令人窒息,這個時候她便選擇起身離開,到辦公室以外的地方透透氣,買杯果汁甚至逛街買衣服,返回辦公室前,再帶包糖果請同事吃,這時候的心情,就已經與起身離開時有了180度的大轉變。(劉台芬)16 使自己風格獨具——別認為想辦法讓自己的賣房子外貌顯得更美好是件壞事。有些人會希望妳把時間花在其他更有意義的事情上,這可能意味著相對地妳花在「變漂亮」的效率不佳──投資很大,報酬卻很小。簡單的方法就是使自己風格獨具。17 輕鬆時光偷閒打發--偷閒為自己煮杯咖啡、聽音樂,對於時常看書,看書速度超快的人來說,利用這1個小時的時間還可以看完半本書。(吳淡如)18 聆聽新世紀音樂--靜坐冥想撫平動盪的心靈,或者打開音響播放新世紀音樂,一邊聆聽音樂、一邊無意識的擺動身體,這樣的肢體是相當美妙的。(吳淡如)19 欣賞歌劇--除了在台北接觸藝文活動,也可以找機會接觸參與紐約豐富活躍的藝術活動,歌劇就是他最喜歡的一種。從懵懂到了解、到新成屋與劇中人物起共鳴、深諳歌劇的奧妙堂奧,在其中獲得許多樂趣。20 燉鍋好湯--一鍋放了各色青菜的蔬菜湯,它的綜合營養可以提供妳身體最理想的能量,更重要的是它的五顏六色,還可以修補鬱卒的心情。建議妳,先把大黃瓜煮滾後關火悶1個小時,讓甜分慢慢溢出,然後把高麗菜、青花菜、紅蘿蔔、豌豆莢、白洋菇……統統放進去,稍煮一下就OK!(ROSE雜誌)21 把他擺平--作愛的運動效果不錯喔!而且,絕對有助於兩性親密關係。就提前1個小時上床吧!要他一切聽妳的,任妳擺布,享受一次女性上床當自強的樂趣。(ROSE雜誌)※1天 從容解壓 (努力度過充實愉快的1天,就是一種成功。)22 朋友聚餐--選擇洗溫泉身心放房屋買賣鬆一下,或者與朋友相聚,唯一不同的是,一定要求朋友再帶一個不認識的朋友加入,增加新元素有時會有新的樂趣與想法。(李欣頻)23 採購精神糧食--喜歡看書,甚至有資訊恐慌症的她,如果有1天的時間,會想盡辦法逛書店,大量採購精神糧食。(李欣頻)24 看書、聽音樂--如果有1天的時間,能夠看書、聽音樂,就是內心感受到最幸福的一件事了。選擇靠在室內最舒服的一張椅子上,把喜歡的書攤了一地,從椅子上看出去的窗景視野特佳,看書時最喜歡播放的是歌劇音樂帶,她形容歌劇簡直是百聽不厭,又不會干擾到閱讀的專注。(劉台芬)25 嘗試新事物--利用1天的時間做些過去沒有嘗試過的事情,例如最近一次的中東之找房子旅,她走過阿布達比、巴林、阿曼等阿拉伯國家之後,對於這些陌生的地方感到更好奇,就跑到書店去買了一本相當有重量的專書來研讀、學習一下。(吳淡如)26 充電--除了把家裡設計打理得舒舒服服,藏書並有5,000套以上,1個月至少吸收翻看30本以上的書籍、雜誌,每半個月還會將收藏的書籍、雜誌整理出來送人,娛樂類的送給大樓管理員、知識類的即分送給學生。身為廣告人,面對工作上的要求,除了不斷地壓榨腦汁,每天一張開眼睛要做的就是吸收各類的資訊,因此閱讀也是他每天必備的功課,是讓工作產質更佳的一個點子。(徐一鳴)27 運動--可以將運動變成一種習慣。根據研究調查,緩和的運動有助於腦部靈活思考土地買賣,激烈的運動則對腦子沒什麼幫助,但是卻可以減少脂肪。(成英姝)28 不說一句話--妳每天都在講話嗎?給自己一個機會,一整天不講一句話,也是一種休息與修行,試試看吧!不容易做到,但絕對值得,如果妳噤聲1天之後大哭一場,恭喜妳,妳會有一個全新的自己。(ROSE雜誌)29 拜訪一個好朋友--去拜訪一個妳很想見她、卻老是沒時間成行的好朋友,再做一件妳們曾經都喜歡做的事情,譬如,放一首妳們都愛的歌給她聽,盡興而浪漫。(ROSE雜誌)30 潛水度假——在陽光晴朗的日子與好友一起相邀潛水,在海底用完兩支空氣瓶之後上岸,中午享用一頓美味的海鮮大餐,下午去洗個溫泉,晚上再回家看書、寫稿,一天感覺充實室內設計愉快。

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基本學力測驗今天基測加油吧 大家!!術後面膜還有玉米,今年一定要比去年好!!昨天膠原蛋白晚上肉片很緊張........想盡辦法疏解seo她的緊張哈XD 你超可愛的啦!! 明天中關鍵字廣告午過後,天就是藍的,日子是彩色的加關鍵字行銷油加油 撐過去就好了^ ^妳網路行銷可以的!!^ ^ 
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相見太晚如果相見不會太晚 我們就不會悲傷 和你堂堂的手牽手 個人信貸過得好簡單*若我有天不見了 或許你會比較快樂 雖然有萬般捨不信用貸款得 也不願看你難割捨 若我有天不在了 請你原諒我的困擾 雖房屋二胎然你給我的不算少 只是我沒福氣要#就算是完美 怎麼牽拖都不對房屋貸款  不忍看你那麼辛苦 我所能為你做的  只有默默的祝代償你幸福+如果相見不會太晚 我們就不會悲傷 和你堂堂的手牽手 信用卡代償心裡不會有愧 如果相見不會太晚 我們就不會遺憾 快快樂樂的小額信貸不會糾纏 過得好簡單為什麼為什麼愛神總是這樣擦身而過為什麼為什個人信貸麼 

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鋼鐵人昨天晚上和母親聊天時~~母親:如果以後我老了 老到變成植物人的景觀設計時候  你們就給我安樂死吧 我不想拖累你們  建築設計 也不想讓自己活的痛苦與沒尊嚴我:厚~~你一定沒看鋼鐵人的電影喔母親:鋼鐵人借貸我:對阿 在未來的世界 政府會發給每位老人一人一套鋼鐵衣 票貼 然後 你的吃 喝 拉 撒 睡 都在鋼鐵衣裡完成 而且 想去宿霧哪裡 就飛去哪裡  方便的很母親:真的呦我:丟啦 丟啦 兜係啊巴里島內啦  所以  你只要想想  在未來的世界 你要馬爾地夫穿著你的鋼鐵衣去哪裡玩就好了啦母親:恩~~~~蛙哉ㄚ(呼~~還好我母親傻愣愣的很禮服好唬)ps:未來世界的總統大人  可以請您考慮一下這個"鋼鐵衣西裝外套"的建議嗎 未來老人們的"快樂"就拜託您了  ARMANI

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